BotanHelp.ru
BotanHelp.ru » ГДЗ » Из каких фаз состоит бег на короткие дистанции
Из каких фаз состоит бег на короткие дистанции
Бег на короткие дистанции состоит из нескольких фаз. В зависимости от источника, можно выделить следующие основные фазы: разминка, разгон, поддержание скорости и финиш. Разминка помогает подготовить мышцы и суставы к нагрузке, а разгон позволяет набрать максимальную скорость. После разгона спортсмен поддерживает скорость и фокусируется на технике бега, а затем финиширует. Каждая фаза имеет свои особенности и требует определенной подготовки.
Быстрые ответы
Бег на короткие дистанции условно подразделяется на 4 фазы: старт, стартовый разгон, бег по дистанции и финиш.
Спринтом считаются дистанции до 400 метров включительно. В программу Олимпийских игр включён гладкий бег на 100, 200 и 400 метров у мужчин и женщин, эстафетный бег 4×100 и 4×400 метров у мужчин и женщин.
Первая фаза – старт. Вторая фаза – стартовый разбег. Третья фаза – бег по дистанции. Четвертая фаза – финиширование.
По правилам бега на короткие дистанции наклон корпуса составляет 10-15 градусов к вертикали. Во время бега плечи отводятся слегка назад, бегун ставит стопы почти на одной линии, опора перемещается с передней части стопы, несколько не доходя до пятки. Угол сгибания в коленном суставе составляет 140-150 градусов.
Условно процесс техники бега на средние и длинные дистанции можно разделить на: · старт и стартовый разгон; · бег по дистанции; · финиширование.
Техника бега на короткие дистанции - Жизнь в движении
Ответы Mail.ru: 9. Укажите, на какие фазы делится бег фотокадры
![Легкая атлетика [Александр Иванович Жилкин] (fb2) читать онлайн | КулЛиб электронная библиотека](https://coollib.net/i/31/489031/_023.jpg)
![Легкая атлетика [Александр Иванович Жилкин] (fb2) читать онлайн | КулЛиб электронная библиотека](https://coollib.net/i/31/489031/_040.jpg)
Технологии Garmin для бега фотоизображения
Видео галерея
бег на короткие дистанции
Бег на короткие дистанции
Бег на короткие дистанции.
Физическая культура 3 класс (Урок№13 - Бег на коротко дистанции. Высокий старт.)
Четырехнедельный цикл подготовки перед выездом в горы — Risk.ru иллюстрации
Игорь Шептунов
Я Игорь, и если домашка ставит вас в тупик, я здесь, чтобы помочь! На моём сайте — решебники, готовые работы и советы, как не сойти с ума, делая задания.Никаких скучных теорий, только практические решения и немного юмора, чтобы учеба не казалась таким уж кошмаром.
Читайте также
Комментарии (0)